大部分人的脂肪肝是代谢的问题，有氧运动可加速人体代谢，帮助控制脂肪肝，每日坚持快走30分钟就是最简便的控制方法。

口服避孕药需要6个月的吸收代谢才能完全排出体外，所以应停药半年再受孕。小林遵之，询其余孕经。

小林询好吃的孕前保健，柯大夫曰：将100克牛肉切成细小的薄块放入盅内，加水、酒及姜汁，隔水炖2两小时。此汤对孕前贫血妇女最适合。

柯大夫嘱林先生：要怀孕，你也有益精经。精子的生成需要优质蛋白质、钙等矿物质和微量元素、精氨酸及多种维生素等。何为益精经？

益精经：一、不要偏食，从多样的食物中，足以摄取上述营养素；二、多吃富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物，如牡蛎、甲鱼、墨鱼等。

孕期，柯大夫推荐食疗方：豆腐100克，新玫瑰花瓣10克、砂仁6克、姜、葱，水，用慢火煮沸15分钟食，可行气解郁，补虚助孕。

柯大夫助孕食疗方：党参10克、大枣10枚煮30分钟加糖成汁；糯米100克蒸饭，拌匀食，可健脾益气，适合体弱倦怠、食欲不振孕妇食。

小林询：准爸爸也应做点事情吧？医生笑曰：准爸爸每天充满爱意地轻抚妻子肚皮十分钟，能传达对胎儿的关爱，还能使孕妇身心放松，也须重视。

小林喜食苹果，询可否？柯大夫曰：苹果富含钾、碳水化合物、维生素、纤维素，常吃之，有利于胎儿大脑海马区发育，增强宝宝出生后的记忆力。

朋友告之，产后常有腹痛。小林急问咋办？柯大夫解答：山楂60克、红糖30克煎水温服，可活血祛瘀止痛，对产后子宫收缩所致腹痛有效。

小林：我有贫血，咋办？柯大夫：黑木耳20克泡发，红枣20克、粳米120克，适量冰糖共煮粥食，可益心补血，改善贫血所致的头晕目眩等。

小林：最后问，喂奶按定时还是按需？柯大夫告之曰：婴儿想吃就喂，妈妈奶胀就喂，有利于婴儿吃饱喝足，促使生长发育，也能促进母乳分泌。

准妈妈应多吃鱼。鱼类中含丰富的Ω-3不饱和脂肪酸，是脑细胞的重要成分，可促进胎儿生长；妊娠后期多吃鱼还可避免胎儿生长迟滞。

准妈妈洗澡有讲究：水温以35-38℃为宜，若超过40℃，可能会干扰子宫内环境，影响胎儿神经系统发育；禁坐浴、盆浴，淋浴最佳。

避孕后怀孕有讲究。怀孕应在停用避孕药3个月后。含雌激素的复方避孕药对胎儿影响较大，新型避孕药多为单纯孕激素，安全性较高。

预产期推算：末次月经第一日算起，月份减3，日数加7。例：末次月经第一日是2010年10月21日，预产期则为2010年7月28日。

小林老公询胎教事宜，柯大夫曰：妈妈的哼唱为最佳，她身体的物理振动，加上饱含母爱的对胎儿感情的激发，能带给宝宝感觉与感情的双重满足。

白萝卜200克、杏仁40克、猪肺150克，大火炖至烂熟调味食，既能消积食，又能辅助治疗咳漱、咳痰。

错！患病时机体免疫力较低，患者易因运动出汗着凉或细菌感染而加重病情。且病患者的精神状态不佳，运动时易发生意外。患病时宜暂停运动，或进行散步、伸展四肢等较缓和运动。

天冷关节痛，不少人饮酒以祛风活血。但如是痛风患者，饮酒可致血尿酸增高，诱发痛风性关节炎急性发作哦。

研究称睡觉爱拳打脚踢或胡乱拍打的人，日后患上老年痴呆症或帕金森氏症的几率会更大，这类人群宜提早健脑预防。

别紧张，冬笋瘦肉汤为您消消火。冬笋、瘦肉洗净切片，加适量水，武火煮开，文火熬1小时，调味即成。功效：滋阴凉血、和中润肠、开胃健脾。

[健康点一点]冬笋清水煮开后入冷水泡，可去掉苦涩味。儿童、肾炎患者不宜食用冬笋。

电热毯通电后会产生电磁场，可通过孕妇直接影响胎儿的正常发育，可致胎儿畸形且对胎儿的大脑发育不利，或致婴儿智力低下。

年少气盛饮绿茶；体虚者不妨来杯加糖红茶添能量；时尚花茶疏肝调经，适合女人；乌龙、普洱，祛脂减肥最有利。